鸡蛋怎么做最有营养小孩爱吃

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(ˉ▽ˉ；) 土豆鸡蛋饼,简单美味又营养,一家老小都爱吃!鸡蛋营养高,二者搭配,早餐既能吃饱又有益身体。专家称,鸡蛋富含蛋白质、维生素,营养丰富;土豆淀粉多,可饱腹、助肠道排毒,加快新陈代谢。 此饼受欢迎,原因在于好吃。土豆磨成丝,软糯香甜,裹上鸡蛋煎至金黄,咬起来又香又脆。孩子不爱吃青菜,但对点缀葱花、味道好的土豆鸡蛋饼却...

(^人^) 3月吃“海中鸡蛋”,这样搭配营养解馋,老人孩子超爱吃价格非常便宜营养十分丰富,有“海中鸡蛋”之称。海虹虽然是最便宜的贝类,但是它的蛋白质含量却是最高的,常吃不仅可以温阳补肾,还可以预防贫血、降低胆固醇、增强体质呢,趁着海虹肥美别错过!3月,记得吃“海中鸡蛋”,这样搭配营养又解馋,增强体质身体棒,老人孩子都爱吃! 所用食...

多给孩子吃这些“杀菌菜”,增强抵抗力远离感冒!以下是几道适合孩子的营养菜肴: 蒜苔炒肉丝 蒜苔富含大蒜素,杀菌能力极强,搭配猪肉的优质蛋白,既能抗菌又能补充营养。做法简单:蒜苔切段,肉丝腌制后爆炒,调味即可。 韭菜炒鸡蛋 韭菜含硫化物,可杀菌消炎,搭配鸡蛋的优质蛋白,营养翻倍。这道菜口感鲜嫩,孩子爱吃,还能促进消化。...

水煮蛋,最忌冷水下锅煮,教您正确做法,鸡蛋鲜嫩,壳一碰就掉了营养不流失! 说到鸡蛋,那可是早餐桌上必不可少的食品,一个水煮蛋、一碗粥是很多家庭的早餐标配,一个煎蛋、两片面包也是现在年轻人喜欢的早餐,早餐吃鸡蛋,不但香嫩可口,而且营养价值也很高,大人孩子都爱吃。 水煮蛋对于早餐是最省事的做法,厨房小白也知道怎么煮,无非就是锅中...

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这菜夏天不值钱,冬天比较贵,做早餐既便宜又好吃,孩子们都爱吃孩子们都爱吃!取一块南瓜和几个鸡蛋为原料,不仅便宜而且好吃又不失营养,下面就和大家分享南瓜鸡蛋饼的做法,这菜冬天特贵,夏天不值钱,做早餐5毛钱够全家吃了,孩子特爱吃,一起试着做一下吧。 南瓜鸡蛋饼 配料: 南瓜 150克、 鸡蛋 120克、 面粉 40克、花生油 10毫升、精盐 2克、 胡...

(｀▽′) 早餐别出去买了,面粉加3个鸡蛋,教你懒人吃法,比蛋糕营养好吃今天分享一款我家孩子超爱的营养早餐,有面粉和鸡蛋,就能做的懒人糕点。 和传统的蛋糕相比,这款糕点,配料更健康,没什么添加剂。做法也更简单,全程手不粘面,筷子一搅就搞定。营养丰富,酸甜开胃,松软易消化,可以说是老少皆宜,我家大人孩子超爱吃。 推荐食谱:自制发糕食材清单:200...

太喜欢这样的早餐了,好做不费事,营养又好吃,孩子喜欢孩子开学了,早餐吃什么又成了避不开的话题。但是早上时间紧张,我们没有太多的时间花费在做早餐上,所以简单好做的早餐就成了首选。如果味道和营养也都不错,这样的早餐就值得反复做。 今天分享的这款鸡蛋三明治就是那种好做又好吃的。做法简单灵活,香香软软,孩子也爱吃。还没...

又发现一个鸡蛋新吃法,高蛋白无负担超好吃!我都会花几分钟给孩子做一份当早餐,这一顿一天的营养都有了! 鸡蛋蒸出来真的好鲜美,一点也不腥,吃着好嫩滑,配着汤汁吃太香了!一般每周都会做两到三次,孩子要求吃的! 家人们,赶紧做起来吧!大人小孩都爱吃,做法简单,有手就会做哦!关键是真好吃哦! 推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐...

做水蒸蛋时,别傻傻只会加水,多加“这一勺”,又滑又嫩还不腥每天早上一碗蒸鸡蛋,是我家早餐的必修课。鸡蛋物美价廉,营养丰富,味道鲜美,老人孩子都爱吃。如果从消化和吸收来说,蒸鸡蛋和煮鸡蛋是最好的,能达到100%吸收,但是煮鸡蛋不是和脾胃虚弱的朋友,由于蛋白质较高脾胃弱的朋友吃完容易腹胀,所以早餐的时候选择蒸鸡蛋是个非常不错的...

小学生午餐快速出餐,营养省力超棒!今天给大家分享几道快速省力又营养的小学生午餐,每天不重样,味道好吃,没有一个孩子能拒绝! 家庭版炒面 面条应该没有孩子能拒绝吧,尤其是炒面,有蛋有菜,也可以放肉,我平时不知道做啥了就会做个炒面,孩子很爱吃! 西红柿鸡蛋面片汤 这个就更简单了,纯纯懒人版!特别省劲!做一大锅,一...