过年怎么吃才不会发胖还能瘦

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51岁袁立和三婚老公湖南农村过年,身材发福老了不少,仍风采依旧头发也不怎么打理,就那么随意地扎着。 村里老李头跟我说:“刚开始听说袁立要来过年,还以为得提前打扫院子,准备啥高档菜。结果这明星一来... 不少人说她“发福”了。确实,现在的袁立身材圆润了不少,但我发现她的气质反而更出众了。那种由内而外的从容和淡定,是演不出来的。 通过...

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过年前,6个行为让自己暴瘦一圈马上就要过年了,才能怎么不饿着自己的前提下,让自己暴瘦一圈,逆袭成为瘦子呢?我们要摒弃一些发胖恶习,给身体创造热量缺口,就能让赘肉咔咔掉。 过年前,这6个行为让自己暴瘦一圈: 行为1、将主食减半摄入,并且以全谷物为主 平时如果你一炖吃2碗米饭,不妨从现在开始改为一碗,这样...

代谢下降是“中年发福”的主因,如何提升代谢,保持好身材?随着年岁渐长,你是否也发现,曾经吃多少都不胖的日子好像一去不复返了?你在餐桌前的小小放纵,似乎立即体现在腰围的增加上。一年又一年,减肥的目标仿佛总在原地打转,不是过年胖三斤,就是夏天也瘦不下来。“中年发福”这一困扰,令诸多中年友人烦忧,特别是那些往昔对体重毫无挂...