什么菜补气血又补钙_什么菜补气血又补钙

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ˋ▽ˊ 立夏将近,专家建议孩子多喝3汤,补钙补蛋白猛长个!气血运行,滋养筋骨,能为孩子生长发育提供动力,长高长肉的速度也会加快,更容易窜个头!立夏将近,专家建议:让孩子多喝3汤,补钙补蛋白,个子蹭... 补蛋白的好帮手,能为孩子生长补充所需要的营养,为孩子长个助力! 食材准备:丝瓜,豆腐,鸡蛋,小葱 具体做法: 1、准备所有的菜:丝瓜去皮切成滚...

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春天必吃的4种野菜,补钙补锌补维C!能调理气血、提升免疫力。2.荠菜:《中华本草》记载,荠菜有多种药用功效。它富含膳食纤维,能促进肠道蠕动。而且荠菜的维生素C、类胡萝卜素和矿物质含量都很高,含钙量比牛奶还高。100克荠菜的维生素C含量约等于200克猕猴桃。3.苦菜:苦菜营养惊人,100克苦菜的维生素A含量约...

春天吃这八道菜,补铁补钙助孩子茁壮成长身体棒更有利于孩子补营养强体质。春天可以多吃这八道菜,补铁又补钙,气血充足骨骼强壮,助力孩子健康茁壮成长,身体棒棒。下面,我们一起来看看这八道菜的做法步骤吧。 一、山药苹果排骨汤 准备食材:排骨,山药,苹果,胡萝卜,红枣,姜片,葱花。 做法步骤: 1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水...