小米加一物祛湿气_小米加一物祛湿气

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每日养生食谱,打造健康体魄的秘诀!健脾祛湿,适合气血不足或湿气重的人群。 - *替换选项*:小米南瓜粥(适合脾胃虚弱者)。 2. *鸡蛋蔬菜卷* - 做法:全麦饼皮卷水煮蛋、菠菜、胡萝... 加香菇提鲜。 --- ### *晚餐推荐*(18:00-19:30) *原则*:清淡易消化、减少负担 1. *紫菜豆腐汤 + 蒸红薯* - 紫菜富含碘和膳食纤维,豆腐补充植物...

述评 | 欢迎社区食堂“卷”起来祛湿脊骨汤、小米鱼肚羹、薄荷鸡丝…这两天,“我嘉餐厅”推出首张“时令菜单”,受到老年群体欢迎。“我嘉餐厅”,是嘉定区的社区长者食堂。推出“时令菜单”的这家食堂,位于嘉定工业区北区综合为老服务中心。中心负责人陆莺秋说,现在天气越来越热了,根据地域与气候特性研制...

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加上这3种食物一起煮小米粥,营养价值翻倍,减肥又养生小米的产量有所下降,加之南方大米的普及,小米逐渐被其他主食取代。尽管如此,小米的营养价值依旧不容小觑,它不仅能满足人们的饱腹感,还具有保健和食疗的双重功效。中医认为,小米具有养胃健脾、祛湿解毒的功效,是养生佳品。小米中富含的色氨酸,是所有谷物中含量最高的,它对于...