啥菜含维生素d高_啥菜含维生素d高

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啥菜含维生素D高

它是唯一含“维生素D”的蔬菜,又是“天然硒库”家人们呀,今天我可得给你们分享一道好菜!它是蔬菜界的 “营养宝藏”,含有珍贵的维生素 D,还是个 “天然硒库”,你们能猜到是什么吗?没错,就是口蘑啦!这小小的口蘑呀,可有着大大的能量呢,今天我就教大家用它做一道超好吃的口蘑炒牛肉,做法简单得很,新手一学就会哦。 说起这口蘑...

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香喷喷的韭菜炒鸡蛋,美味又简单!韭菜中含有较多的维生素,可增进肠胃蠕动;韭菜中的挥发性精油,及含硫化何物具有降低血脂的作用。初春时节韭菜品质最佳,马上又到了吃韭菜的季节了,适当的吃上一些韭菜多多益善。 韭菜有很多种吃法,可以炒菜、烙饼、做馅都不错。今天分享一道经典家常菜,韭菜炒鸡蛋,家家户户都...

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爱家人就给他们吃这种菜!春季常吃,对身体健康有好处百菜上市 各种时令蔬菜争先恐后地涌入市场 更是给了大家挑选的余地 春吃叶菜好处多 01孩子吃:健骨补钙 绿叶菜不起眼,但却是补钙的好食材,有的甚至比牛奶的含钙量还高! 而且,绿叶菜富含维生素K,它可以促进成骨细胞、抑制破骨细胞,从而促进骨骼钙化,帮助钙吸收。 02青年人吃:增...

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